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안녕하세요. 건강에 도움이 되는 블로그입니다. 오늘은 오미자 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오미자는 과육은 달고 시며, 씨는 맵고 쓰며, 전체로는 짠 맛이 있어 다섯 가지 맛이 난다고 해 오미자라는 이름이 붙었습니다. ◑ 오미자 효능 ▷ 피로회복 오미자의 신맛은 사과산, 주석산 등 유기산에 의해 나는 것인데요, 이 유기산들이 피로회복에 도움을 준다고 합니다. 뿐만 아니라 오미자에는 각종 비타민과 항산화물질이 함유되어 있어 이런 물질들도 피로회복에 도움을 줍니다. ▷ 간 기능 개선 오미자에는 리그난의 일종인 쉬잔드린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분이 간을 보호해 간 기능을 개선하는 효과를 볼 수 있습니다. ▷ 피부 미용 효과 오미자의 리그난 성분이 자외선에 의한 콜라겐 파괴를 막아줘 ..