생활에 도움이 되는 블로그

안녕하세요. 생활에 도움이 되는 건강 정보 블로그입니다. 오늘은 당근 효능 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당근은 눈 건강에 좋은 채소로 널리 알려져 있습니다. ◑ 당근 효능 ▶ 눈 건강에 도움 당근이 눈 건강에 좋다는건 다들 알고 계실텐데요, 당근에는 비타민A, 루테인, 리코펜 성분이 풍부해 시력 유지, 야맹증 예방 등 눈 건강에 도움이 됩니다. ▶ 노화방지 효과 당근에는 항산화물질인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화물질은 체내에서 활성산소에 의해 세포가 노화되는 것을 억제해주기 때문에 노화 방지에 효과가 있습니다. ▶ 고혈압 예방 보통 생채소에는 칼륨이 많이 들어있는데요, 당근에도 칼륨이 함유되어 있어 나트륨 배출을 도와 정상 혈압을 유지하는데 도움이 됩니다. 단, 칼륨은 물을 이용해 ..