망고스틴 효능 알아보기

안녕하세요. 건강에 도움이 되는 정보 블로그입니다. 오늘은 망고스틴 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

열대과일하면 망고, 리치 등 여러 과일이 떠오르는 데요, 오늘 알아볼 과일은 과일의 여왕 망고스틴입니다. 망고스틴은 과일의 여왕이라고 불릴만큼 맛이 좋기로 유명한 과일입니다.

 

 

가격이 저렴하지는 않기 때문에 쉽게 접하기는 힘든 과일인데요, 동남아로 여행을 가면 저렴한 가격에 망고스틴을 원없이 먹어볼 수 있습니다.

 

◑ 망고스틴 효능

▷ 피부미용에 효과

망고스틴에는 베타카로틴을 비롯해 각종 비타민 등 항산화물질이 풍부해 피부미용에 도움이 됩니다.

 

 

▷ 혈압 강하 효과

망고스틴에 함유되어 있는 칼륨 성분이 체내의 나트륨 배출을 도와 결과적으로 혈압 강화에 도움이 되는 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

▷ 눈건강에 도움

망고스틴의 비타민 A 성분과 베타카로틴 성분이 시력을 보호하고 야맹증을 예방하는 등 눈건강에 도움을 주는 효과가 있습니다.

 

지금까지 망고스틴 효능 에 대해 알아보았습니다. 맛도 좋은데 건강에도 좋으니 안먹을 이유가 없네요. 단, 당분이 많기 때문에 다이어트중이라면 과다 섭취하지 않게 주의해야 합니다.

 

 

망고스틴이나 리치 등 열대과일은 국내에서는 가격이 부담스럽지만 동남아로 여행가게 되면 꼭 먹고 오길 추천합니다. 저도 태국 여행 갔을 때 그냥 길거리에서 망고스틴을 사먹었는데도 수입된 것과는 비교할 수 없을정도로 맛있었습니다. 그럼 다음에는 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다~

 

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