양배추즙 부작용 확인해보고 섭취하세요

안녕하세요. 건강에 도움이 되는 정보 블로그입니다. 오늘은 양배추즙 부작용 에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

한 때 양배추가 다이어트에 좋다고 알려져서 너도나도 직접 양배추 끓인 물을 마시거나 시판되는 양배추즙을 사서 마셨던 적이 있습니다.

 

 

사실 양배추 자체는 건강에 정말 좋은 식품입니다. 특히 위궤양 등 위잘 질환을 완화시키는데 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 항암효과, 체내 독소제거, 피부미용, 다이어트 등 만병통치약이라고 해도 과언이 아닙니다.

 

 

하지만, 아무리 좋은 음식이라고 해도 안맞는 사람이 억지로 섭취하면 좋지 않겠죠? 특히 양배추즙같은 경우는 고농축성분이기 때문에 식품으로 섭취할 때보다 주의가 필요합니다.

 

 

양배추즙 부작용

 

▶ 양배추는 성질이 차갑기 때문에 평소에 몸이 찬분들은 과다섭취할 경우 복통을 유발할 수 있습니다.

 

▶ 양배추에 들어 있는 라피노오스라는 성분이 소화불량을 일으키고 복부에 가스가 차 불편감을 느낄 수 있습니다.

 

▶ 양배추에는 고이트로겐이라는 성분이 소량 함유되어 있는데요, 이 성분이 갑상선기능을 저하시킬 수 있기 때문에 평소 갑상선이 좋지 않은 분들은 주의해야 합니다.

 

 

지금까지 양배추즙 부작용 에 대해 알아보았습니다. 부작용까지 숙지하시고 건강하게 양배추즙 섭취하세요~